Сравнить продукты Тушеная фасоль и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+194.4%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+194.4%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+281.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+298.4%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+281.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+298.4%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 16.7g | ||
Белки | 5.54g | 3.27g | |
Жиры | 5.15g | 1.35g | |
Углеводы | 21.63g | 18.7g | |
Калорийность | 155kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 6.26g | ||
Клетчатка | 5.5g | 2g | |
Кальций | 61mg | 2mg | |
Железо | 1.99mg | 0.52mg | |
Магний | 43mg | 37mg | |
Фосфор | 109mg | 89mg | |
Калий | 358mg | 270mg | |
Натрий | 422mg | 15mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.46mg | |
Медь | 0.159mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.163mg | |
Селен | 5.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 9µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 42µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.15mg | |
Валин | 0.282mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.089mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
39%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины