Сравнить продукты Тушеная фасоль и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +551.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +402% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +545.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +887.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +445.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +681.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 15.7mg | 171% |
| Медь | 0.159mg | 1.658mg | 167% |
| Марганец | 0.255mg | 2.517mg | 98% |
| Фосфор | 109mg | 704mg | 85% |
| Витамин B9 | 48µg | 375µg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 11.255g | 70% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.87mg | 63% |
| Белки | 5.54g | 36.49g | 62% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.874mg | 62% |
| Магний | 43mg | 280mg | 56% |
| Калий | 358mg | 1797mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 0.73mg | 4.89mg | 38% |
| Жиры | 5.15g | 19.94g | 23% |
| Кальций | 61mg | 277mg | 22% |
| Селен | 5.7µg | 17.8µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.377mg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Натрий | 422mg | 2mg | 18% |
| Калорийность | 155kcal | 446kcal | 15% |
| Клетчатка | 5.5g | 9.3g | 15% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.793mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.623mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 4.404g | 6% |
| Витамин C | 1.1mg | 6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 2.884g | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 30.16g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.13g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +663.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +558.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1420.9% |