Сравнить продукты Тушеная фасоль и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+354.1%
Содержит
больше
Железо
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+551.2%
Содержит
больше
Фосфор
+545.9%
Содержит
больше
Калий
+402%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+569.9%
Содержит
больше
Медь
+942.8%
Содержит
больше
Марганец
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+212.3%
Содержит
больше
Кальций
+354.1%
Содержит
больше
Железо
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+551.2%
Содержит
больше
Фосфор
+545.9%
Содержит
больше
Калий
+402%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+569.9%
Содержит
больше
Медь
+942.8%
Содержит
больше
Марганец
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+212.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+542.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+542.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+663.1%
Содержит
больше
Белки
+558.7%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Содержит
больше
Другое
+94%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит
больше
Вода
+663.1%
Содержит
больше
Белки
+558.7%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Содержит
больше
Другое
+94%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1420.9%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1420.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 20.86g |
|
|
| Белки | 5.54g | 36.49g |
|
| Жиры | 5.15g | 19.94g |
|
| Углеводы | 21.63g | 30.16g |
|
| Калорийность | 155kcal | 446kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 9.3g |
|
| Кальций | 61mg | 277mg |
|
| Железо | 1.99mg | 15.7mg |
|
| Магний | 43mg | 280mg |
|
| Фосфор | 109mg | 704mg |
|
| Калий | 358mg | 1797mg |
|
| Натрий | 422mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 4.89mg |
|
| Медь | 0.159mg | 1.658mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 2.517mg |
|
| Селен | 5.7µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.377mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 375µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.282mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 1.097mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 11.255g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
85%
Итоговая оценка минералов
39%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины