Сравнить продукты Тушеная фасоль и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+306.7%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Магний
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+123.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Содержит
больше
Кальций
+306.7%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Магний
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+123.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1609.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B5
+432.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1609.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B5
+432.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+635.7%
Содержит
больше
Углеводы
+65.7%
Содержит
больше
Другое
+164.2%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+635.7%
Содержит
больше
Углеводы
+65.7%
Содержит
больше
Другое
+164.2%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 13.05g |
|
|
| Белки | 5.54g | 6.15g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.7g |
|
| Углеводы | 21.63g | 13.05g |
|
| Калорийность | 155kcal | 67kcal |
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 61mg | 15mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.93mg |
|
| Магний | 43mg | 101mg |
|
| Фосфор | 109mg | 100mg |
|
| Калий | 358mg | 307mg |
|
| Натрий | 422mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.159mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.408mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин C | 1.1mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.172mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
35%
Итоговая оценка минералов
39%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах