Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Тушеное мясо и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4000%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +288%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 1.24mg 49%
Белки 28.94g 5.42g 47%
Селен 27µg 1.8µg 46%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.071g 34%
Жиры 19.17g 0.4g 29%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.035g 20%
Витамин K 1.8µg 24.8µg 19%
Марганец 0.01mg 0.41mg 17%
Витамин B1 0.059mg 0.266mg 17%
Холин 110.2mg 28.4mg 15%
Витамин B9 9µg 65µg 14%
Витамин B3 4.105mg 2.09mg 13%
Железо 2.42mg 1.47mg 12%
Калорийность 297kcal 81kcal 11%
Фосфор 174mg 108mg 9%
Медь 0.099mg 0.176mg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.104mg 9%
Витамин B6 0.283mg 0.169mg 9%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Магний 19mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.187g 3%
Витамин B2 0.171mg 0.132mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.13mg 3%
Натрий 47mg 5mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Калий 231mg 244mg 0%
Сахар 0g 5.67g N/A
Триптофан 0.19mg 0.037mg 0%
Треонин 1.156mg 0.203mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.323mg 0%
Лизин 2.446mg 0.317mg 0%
Метионин 0.754mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.2mg 0%
Валин 1.436mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +433.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4692.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.