Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Тушеное мясо и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше СеленСелен +864.3%
Содержит больше МагнийМагний +831.6%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше МедьМедь +429.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +214.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.01mg 1.329mg 57%
Медь 0.099mg 0.524mg 47%
Селен 27µg 2.8µg 44%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 19mg 177mg 38%
Фосфор 174mg 433mg 37%
Насыщенные жиры 7.548g 0.156g 34%
Жиры 19.17g 1.08g 28%
Белки 28.94g 14.73g 28%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 0g 74.9g 25%
Витамин B9 9µg 95µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.159g 20%
Витамин B3 4.105mg 6.733mg 16%
Холин 110.2mg 35mg 14%
Витамин B5 0.571mg 1.074mg 10%
Витамин B6 0.283mg 0.391mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.262mg 7%
Цинк 6.66mg 5.96mg 6%
Железо 2.42mg 1.96mg 6%
Калий 231mg 427mg 6%
Витамин B1 0.059mg 0.115mg 5%
Калорийность 297kcal 357kcal 3%
Витамин E 0.51mg 0.82mg 2%
Натрий 47mg 7mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 68.7g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.676g 0%
Триптофан 0.19mg 0.179mg 0%
Треонин 1.156mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.018mg 0%
Лизин 2.446mg 0.629mg 0%
Метионин 0.754mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.721mg 0%
Валин 1.436mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +96.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1675%
Содержит больше ВодаВода +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5041.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.676g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.