Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Тушеное мясо и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.3%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит больше СеленСелен +3757.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +489.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1952.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +710.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.16mg 59%
Белки 28.94g 0.72g 56%
Селен 27µg 0.7µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.021g 34%
Жиры 19.17g 0.09g 29%
Витамин B3 4.105mg 0.2mg 24%
Железо 2.42mg 0.6mg 23%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Фосфор 174mg 18mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.005g 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.042mg 19%
Холин 110.2mg 13.6mg 18%
Калорийность 297kcal 38kcal 13%
Витамин B2 0.171mg 0.029mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.135mg 9%
Медь 0.099mg 0.048mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.043g 4%
Углеводы 0g 8.82g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.02mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Марганец 0.01mg 0.06mg 2%
Натрий 47mg 4mg 2%
Калий 231mg 150mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.92g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин E 0.51mg 0.46mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0.018mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.025mg 0%
Лизин 2.446mg 0.026mg 0%
Метионин 0.754mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.017mg 0%
Валин 1.436mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3919.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1546.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.