Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Ямс

Сравнить продукты Тушеное мясо и Ямс

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Ямс
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.4%
Содержит больше СеленСелен +3757.1%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +253.2%
Содержит больше МедьМедь +79.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3870%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Ямс
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +567.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Ямс DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.24mg 58%
Белки 28.94g 1.53g 55%
Селен 27µg 0.7µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.037g 34%
Жиры 19.17g 0.17g 29%
Железо 2.42mg 0.54mg 24%
Витамин B3 4.105mg 0.552mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.006g 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Холин 110.2mg 16.5mg 17%
Марганец 0.01mg 0.397mg 17%
Калий 231mg 816mg 17%
Фосфор 174mg 55mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B2 0.171mg 0.032mg 11%
Калорийность 297kcal 118kcal 9%
Углеводы 0g 27.88g 9%
Медь 0.099mg 0.178mg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.314mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.076g 4%
Витамин B1 0.059mg 0.112mg 4%
Натрий 47mg 9mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.35mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B6 0.283mg 0.293mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.78g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.012mg 0%
Треонин 1.156mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.052mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.096mg 0%
Лизин 2.446mg 0.059mg 0%
Метионин 0.754mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.071mg 0%
Валин 1.436mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Ямс
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1791.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.