Тыква или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыква и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем тыква. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как тыква содержит 26 калорий.
- Тыква богаче витамином A, в то время как аннона сетчатая содержит больше витамина B6, витамина C и клетчатки.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 170% больше, чем аннона сетчатая.
- Тыква содержит в 2 раз больше фосфора, чем аннона сетчатая. Тыква содержит 44 мг фосфора, в то время как аннона сетчатая содержит 21 мг.
Pumpkin, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 2µg | 47% |
| Медь | 0.127mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.221mg | 12% |
| Витамин C | 9mg | 19.2mg | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.4g | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Углеводы | 6.5g | 25.2g | 6% |
| Марганец | 0.125mg | 5% | |
| Калорийность | 26kcal | 101kcal | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.135mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.231g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.6g | 1% |
| Белки | 1g | 1.7g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Кальций | 21mg | 30mg | 1% |
| Калий | 340mg | 382mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |