Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Дичь

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +204.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +99.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +553.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.1%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин A 426µg 0µg 47%
Белки 1g 22.96g 44%
Витамин B3 0.6mg 6.37mg 36%
Железо 0.8mg 3.4mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.11mg 0.48mg 28%
Витамин B6 0.061mg 0.37mg 24%
Фосфор 44mg 202mg 23%
Селен 0.3µg 9.7µg 17%
Цинк 0.32mg 2.09mg 16%
Витамин B1 0.05mg 0.22mg 14%
Медь 0.127mg 0.253mg 14%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Витамин B5 0.298mg 6%
Витамин E 1.06mg 0.2mg 6%
Калорийность 26kcal 120kcal 5%
Насыщенные жиры 0.052g 0.95g 4%
Марганец 0.125mg 0.041mg 4%
Жиры 0.1g 2.42g 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.47g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.67g 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 8.2mg 1%
Калий 340mg 318mg 1%
Чистые углеводы 6g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.951mg 0%
Лизин 0.054mg 2.006mg 0%
Метионин 0.011mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.937mg 0%
Валин 0.035mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +2196%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.