Тыква или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тыква и крепкие спиртные напитки
- Тыква содержит меньше калорий, чем крепкие спиртные напитки. Тыква содержит 26 калорий, в то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Тыква имеет больше витамина A, меди, витамина C, калия, железа, витамина B2, витамина E, витамина B5 и фосфора чем крепкие спиртные напитки.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 170% лучше покрывает тыква, чем крепкие спиртные напитки
- Тыква имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тыква составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта крепкие спиртные напитки составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pumpkin, raw и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +16900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +594.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4515.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Медь | 0.127mg | 0.021mg | 12% |
| Калорийность | 26kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Калий | 340mg | 2mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.004mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 44mg | 4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.001mg | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 0.018mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Белки | 1g | 0g | 2% |
| Кальций | 21mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0.1g | 2% |
| Холин | 8.2mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6400% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4400% |