Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Курица гриль

Сравнить продукты Тыква и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.5%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2030%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +667.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Курица гриль DV% diff.
Витамин A 426µg 20µg 45%
Белки 1g 22.51g 43%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.3µg 22µg 39%
Витамин B3 0.6mg 5.732mg 32%
Фосфор 44mg 218mg 25%
Жиры 0.1g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.052g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 6.446g 16%
Натрий 1mg 335mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 2.038g 14%
Цинк 0.32mg 1.78mg 13%
Калорийность 26kcal 226kcal 10%
Витамин B6 0.061mg 0.191mg 10%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Холин 8.2mg 62.9mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.227mg 9%
Медь 0.127mg 0.077mg 6%
Марганец 0.125mg 0.005mg 5%
Витамин E 1.06mg 0.46mg 4%
Калий 340mg 255mg 3%
Витамин B5 0.298mg 0.152mg 3%
Углеводы 6.5g 0.12g 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Железо 0.8mg 0.95mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Кальций 21mg 16mg 1%
Чистые углеводы 6g 0.12g N/A
Сахар 2.76g 0.12g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.012mg 0.173mg 0%
Треонин 0.029mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.549mg 0%
Лизин 0.054mg 1.75mg 0%
Метионин 0.011mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.69mg 0%
Валин 0.035mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5316.7%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше БелкиБелки +2151%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49484.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40660%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.