Сравнить продукты Тыква и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+182.2%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+182.2%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин A
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин A
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.93
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.93
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2240%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2240%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6g | 6.78g | ||
Белки | 1g | 0.93g | |
Жиры | 0.1g | 0.24g | |
Углеводы | 6.5g | 9.58g | |
Калорийность | 26kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 2.76g | 4.74g | |
Клетчатка | 0.5g | 2.8g | |
Кальций | 21mg | 33mg | |
Железо | 0.8mg | 0.3mg | |
Магний | 12mg | 12mg | |
Фосфор | 44mg | 35mg | |
Калий | 340mg | 320mg | |
Натрий | 1mg | 69mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.24mg | |
Медь | 0.127mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.125mg | 0.143mg | |
Селен | 0.3µg | 0.1µg | |
Витамин A | 8513IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 426µg | 835µg | |
Витамин E | 1.06mg | 0.66mg | |
Витамин C | 9mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.298mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 19µg | |
Витамин K | 1.1µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.031mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.054mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.061mg | |
Валин | 0.035mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.016mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
98%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах