Сравнить продукты Тыква и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2240% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.24g |
|
| Витамин C | 9mg | 5.9mg |
|
| 6g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 9.58g |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 21mg | 33mg |
|
| Калий | 340mg | 320mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 2.76g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g |
|
| Медь | 0.127mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 44mg | 35mg |
|
| Натрий | 1mg | 69mg |
|
| Витамин A | 8513IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 835µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 19µg |
|
| Холин | 8.2mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
| Треонин | 0.029mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
91%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах