Сравнить продукты Тыква и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +890.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 43µg | 43% |
| Витамин B9 | 16µg | 62µg | 12% |
| Витамин C | 9mg | 18.8mg | 11% |
| Медь | 0.127mg | 0.048mg | 9% |
| Магний | 12mg | 44mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.055mg | 5% |
| Белки | 1g | 2.8g | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.47mg | 4% |
| Калий | 340mg | 240mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.024mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 50mg | 3% |
| Марганец | 0.125mg | 0.205mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Фосфор | 44mg | 59mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.41mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.169g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 26kcal | 47kcal | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 8.35g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Цинк | 0.32mg | 0.37mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3280% |