Сравнить продукты Тыква и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +196.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1380% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 241kcal |
|
| Белки | 1g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.51g |
|
| Витамин C | 9mg | 1mg |
|
| 6g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 62.64g |
|
| Магний | 12mg | 32mg |
|
| Кальций | 21mg | 55mg |
|
| Калий | 340mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 2.76g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 7.3g |
|
| Медь | 0.127mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 44mg | 71mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Витамин A | 8513IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 180µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 10µg |
|
| Холин | 8.2mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
36%
Итоговая оценка минералов
16%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах