Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Тыква и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +42.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +352.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.6%
Содержит больше СеленСелен +8166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1117.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +690.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +482.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.3µg 24.8µg 45%
Витамин A 426µg 35µg 43%
Белки 1g 17.19g 32%
Витамин B3 0.6mg 5.575mg 31%
Натрий 1mg 630mg 27%
Фосфор 44mg 215mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.061mg 0.296mg 18%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.052g 3.109g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 1.88g 13%
Жиры 0.1g 8.05g 12%
Витамин B5 0.298mg 0.826mg 11%
Калорийность 26kcal 220kcal 10%
Витамин B1 0.05mg 0.172mg 10%
Цинк 0.32mg 1.34mg 9%
Железо 0.8mg 1.37mg 7%
Кальций 21mg 95mg 7%
Холин 8.2mg 47.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.949g 7%
Витамин K 1.1µg 8.7µg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.186mg 6%
Марганец 0.125mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин C 9mg 4.4mg 5%
Медь 0.127mg 0.089mg 4%
Витамин B9 16µg 31µg 4%
Углеводы 6.5g 19.87g 4%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Калий 340mg 226mg 3%
Витамин E 1.06mg 0.61mg 3%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6g 18.67g N/A
Сахар 2.76g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +74.4%
Содержит больше БелкиБелки +1619%
Содержит больше ЖирыЖиры +7950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.7%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22584.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37500%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.