Тыква или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +315% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 47% | |
| Медь | 0.127mg | 0.527mg | 44% |
| Марганец | 0.125mg | 0.773mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 3.613g | 24% |
| Клетчатка | 0.5g | 6g | 22% |
| Железо | 0.8mg | 2.44mg | 21% |
| Фосфор | 44mg | 176mg | 19% |
| Витамин B9 | 16µg | 83µg | 17% |
| Натрий | 1mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 0.1g | 9.6g | 15% |
| Цинк | 0.32mg | 1.83mg | 14% |
| Магний | 12mg | 71mg | 14% |
| Белки | 1g | 7.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 4.039g | 10% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 26kcal | 166kcal | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.437g | 6% |
| Селен | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.064mg | 4% |
| Калий | 340mg | 228mg | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 14.29g | 3% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.132mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.582mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +690% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30969.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72160% |