Сравнить продукты Тыква и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+24%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+24%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1225%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин C
+435.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1225%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин C
+435.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+30.8%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+30.8%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.005 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 2.97g |
|
|
| Белки | 1g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.28g |
|
| Углеводы | 6.5g | 4.97g |
|
| Калорийность | 26kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 2.76g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2g |
|
| Кальций | 21mg | 22mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.42mg |
|
| Магний | 12mg | 15mg |
|
| Фосфор | 44mg | 44mg | |
| Калий | 340mg | 299mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 9mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 57µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
30%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах