Сравнить продукты Тыквенное семечко и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1238.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2526.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +848.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6811.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 622µg | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.113g | 58% |
| Марганец | 0.496mg | 1.73mg | 54% |
| Цинк | 10.3mg | 5.04mg | 48% |
| Медь | 0.69mg | 1.094mg | 45% |
| Фосфор | 92mg | 381mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.455mg | 35% |
| Магний | 262mg | 127mg | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.53g | 29% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.471mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.351mg | 24% |
| Клетчатка | 18.4g | 12.7g | 23% |
| Железо | 3.31mg | 4.98mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.191g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.05g | 15% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.63mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.22mg | 13% |
| Калий | 919mg | 1254mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 329kcal | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Белки | 18.55g | 19.87g | 3% |
| Углеводы | 53.75g | 62.9g | 3% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 66mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 50.2g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3560.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11964% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7726.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |