Сравнить продукты Тыквенное семечко и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1782.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1239.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3844.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 355µg | 87% |
| Марганец | 0.496mg | 2.382mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.64mg | 51% |
| Цинк | 10.3mg | 4.75mg | 50% |
| Фосфор | 92mg | 440mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.439g | 43% |
| Медь | 0.69mg | 1.022mg | 37% |
| Белки | 18.55g | 36.17g | 35% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.357mg | 25% |
| Жиры | 19.4g | 9.74g | 15% |
| Магний | 262mg | 198mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.75mg | 14% |
| Железо | 3.31mg | 4.36mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.22mg | 13% |
| Кальций | 55mg | 176mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.19mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.156g | 11% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 3.94g | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 371kcal | 4% |
| Углеводы | 53.75g | 40.37g | 4% |
| Калий | 919mg | 1013mg | 3% |
| Клетчатка | 18.4g | 18.9g | 2% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 21.47g | N/A |
| Натрий | 18mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +132% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |