Сравнить продукты Тыквенное семечко и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+101.5%
Содержит
больше
Калий
+149.7%
Содержит
больше
Цинк
+692.3%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+732.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.756
Содержит
больше
Магний
+101.5%
Содержит
больше
Калий
+149.7%
Содержит
больше
Цинк
+692.3%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+732.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.756
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+3414.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+764.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1253.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+3414.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+764.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1253.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.5%
Содержит
больше
Углеводы
+288.9%
Содержит
больше
Вода
+230.9%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+290.6%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+134.5%
Содержит
больше
Углеводы
+288.9%
Содержит
больше
Вода
+230.9%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+290.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+876.1%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+876.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 5.22g | ||
Белки | 18.55g | 7.91g | |
Жиры | 19.4g | 75.77g | |
Углеводы | 53.75g | 13.82g | |
Калорийность | 446kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.57g | ||
Клетчатка | 18.4g | 8.6g | |
Кальций | 55mg | 85mg | |
Железо | 3.31mg | 3.69mg | |
Магний | 262mg | 130mg | |
Фосфор | 92mg | 188mg | |
Калий | 919mg | 368mg | |
Натрий | 18mg | 5mg | |
Цинк | 10.3mg | 1.3mg | |
Медь | 0.69mg | 0.756mg | |
Марганец | 0.496mg | 4.131mg | |
Селен | 3.6µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 11µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.602mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.665mg | |
Валин | 1.491mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
43%
Итоговая оценка минералов
103%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.391g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах