Сравнить продукты Тыквенное семечко и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1008.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 18mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Цинк | 10.3mg | 1.1mg | 84% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.1mg | 66% |
| Магний | 262mg | 60mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.41mg | 29% |
| Железо | 3.31mg | 1.4mg | 24% |
| Фосфор | 92mg | 254mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.3mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 6.21g | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 7.148g | 16% |
| Калий | 919mg | 520mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.19mg | 11% |
| Жиры | 19.4g | 25.1g | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 446kcal | 305kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 8.32g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 47µg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 66mg | 1% |
| Белки | 18.55g | 18.5g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +855.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.9% |