Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Брискет сырой

Тыквенный пирог или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1521.4%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +594.3%
Содержит больше ХолинХолин +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.35µg 2.43µg 87%
Витамин A 448µg 0µg 50%
Цинк 0.39mg 4.31mg 36%
Белки 3.9g 20.72g 34%
Витамин B6 0.063mg 0.42mg 27%
Селен 5.4µg 16.4µg 20%
Витамин B3 1.107mg 3.94mg 18%
Фосфор 81mg 201mg 17%
Железо 0.9mg 1.92mg 13%
Холестерин 26mg 62mg 12%
Углеводы 34.83g 0g 12%
Витамин K 13.2µg 1.3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.23g 10%
Холин 37.5mg 86.5mg 9%
Марганец 0.227mg 0.014mg 9%
Медь 0.148mg 0.08mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 239mg 79mg 7%
Витамин B1 0.177mg 0.1mg 6%
Кальций 64mg 5mg 6%
Калий 167mg 330mg 5%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Витамин B2 0.124mg 0.17mg 4%
Калорийность 243kcal 155kcal 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Жиры 9.75g 7.37g 4%
Насыщенные жиры 1.988g 2.59g 3%
Витамин E 0.76mg 0.32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 3.46g 3%
Витамин B5 0.452mg 0.35mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0.232mg 0%
Треонин 0.154mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.637mg 0%
Лизин 0.192mg 1.724mg 0%
Метионин 0.249mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.809mg 0%
Валин 0.211mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +431.3%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.