Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +79.7%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +196.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +7400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 13.2µg 257.5µg 204%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин A 448µg 151µg 33%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.42g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.038g 12%
Калорийность 243kcal 27kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.092g 11%
Натрий 239mg 20mg 10%
Углеводы 34.83g 4.67g 10%
Марганец 0.227mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Железо 0.9mg 1.64mg 9%
Витамин B6 0.063mg 0.18mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0.01g 9%
Витамин B1 0.177mg 0.08mg 8%
Витамин E 0.76mg 2.01mg 8%
Селен 5.4µg 0.9µg 8%
Холин 37.5mg 0.5mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Калий 167mg 384mg 6%
Витамин B5 0.452mg 0.21mg 5%
Кальций 64mg 115mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Фосфор 81mg 58mg 3%
Медь 0.148mg 0.165mg 2%
Витамин B3 1.107mg 0.8mg 2%
Белки 3.9g 2.86g 2%
Витамин B2 0.124mg 0.11mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.39mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 1.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 1.32g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.8%
Содержит больше ВодаВода +80%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4557.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.