Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Тортилья

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18.1%
Содержит больше СеленСелен +207.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Тортилья DV% diff.
Витамин A 448µg 50%
Железо 0.9mg 3.81mg 36%
Селен 5.4µg 16.6µg 20%
Витамин B3 1.107mg 4.125mg 19%
Витамин B9 26µg 98µg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.37mg 16%
Витамин B12 0.35µg 15%
Жиры 9.75g 0.95g 14%
Крахмал 10.73g 43.02g 13%
Витамин K 13.2µg 0.4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.185g 11%
Натрий 239mg 482mg 11%
Фосфор 81mg 146mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.391g 9%
Холестерин 26mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0.296g 8%
Холин 37.5mg 7%
Белки 3.9g 7.28g 7%
Витамин B5 0.452mg 0.17mg 6%
Углеводы 34.83g 49.94g 5%
Медь 0.148mg 0.102mg 5%
Фруктоза 2.85g 0g 4%
Витамин E 0.76mg 0.19mg 4%
Марганец 0.227mg 0.268mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Калий 167mg 105mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.114mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Кальций 64mg 70mg 1%
Цинк 0.39mg 0.32mg 1%
Калорийность 243kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 33.03g 47.54g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g 2.75g N/A
Витамин B6 0.063mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.06mg 0%
Треонин 0.154mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.53mg 0%
Лизин 0.192mg 0.157mg 0%
Метионин 0.249mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.375mg 0%
Валин 0.211mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +926.3%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2386.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4127.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +300.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +149.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.