Сравнить продукты Тыквенный пирог и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит больше МагнийМагний | +464.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +595.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3558.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.2µg | 482.9µg | 391% |
| Витамин B9 | 26µg | 194µg | 42% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Марганец | 0.227mg | 0.897mg | 29% |
| Железо | 0.9mg | 2.71mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Магний | 14mg | 79mg | 15% |
| Жиры | 9.75g | 0.39g | 14% |
| Калий | 167mg | 558mg | 12% |
| Калорийность | 243kcal | 23kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.01g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.165g | 11% |
| Углеводы | 34.83g | 3.63g | 10% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.195mg | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.063g | 9% |
| Витамин E | 0.76mg | 2.03mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.065mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.078mg | 8% |
| Селен | 5.4µg | 1µg | 8% |
| Натрий | 239mg | 79mg | 7% |
| Фосфор | 81mg | 49mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.189mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 99mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 19.3mg | 3% |
| Фруктоза | 2.85g | 0.15g | 3% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.724mg | 2% |
| Белки | 3.9g | 2.86g | 2% |
| Витамин A | 448µg | 469µg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Медь | 0.148mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 1.43g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +859.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13185.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3336.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1800% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |