Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше СеленСелен +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.2%
Содержит больше ХолинХолин +115.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~28µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.044g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин A 448µg 6µg 49%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 5.315g 24%
Медь 0.148mg 0.03mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.04mg 11%
Витамин K 13.2µg 2.9µg 9%
Витамин B2 0.124mg 0.025mg 8%
Фосфор 81mg 33mg 7%
Холестерин 26mg 6mg 7%
Лизин 0.192mg 153mg 7%
Железо 0.9mg 0.42mg 6%
Витамин B3 1.107mg 0.33mg 5%
Кальций 64mg 15mg 5%
Натрий 239mg 135mg 5%
Витамин B12 0.35µg 0.22µg 5%
Витамин E 0.76mg 1.42mg 4%
Витамин B5 0.452mg 0.27mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Холин 37.5mg 17.4mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 3.267g 3%
Цинк 0.39mg 0.19mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Марганец 0.227mg 0.19mg 2%
Углеводы 34.83g 41.1g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Жиры 9.75g 11.2g 2%
Калорийность 243kcal 274kcal 2%
Витамин B9 26µg 28µg 1%
Селен 5.4µg 6.1µg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.046mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 167mg 149mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Белки 3.9g 3.3g 1%
Чистые углеводы 33.03g 38.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 25.75g N/A
Насыщенные жиры 1.988g 2.044g 0%
Триптофан 0.048mg 0.039mg 0%
Треонин 0.154mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.257mg 0%
Метионин 0.249mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.151mg 0%
Валин 0.211mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.