Укроп или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4060% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 2mg | 57% |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Витамин A | 386µg | 2µg | 43% |
| Цинк | 0.91mg | 5.3mg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 3µg | 37% |
| Белки | 3.46g | 21.38g | 36% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.543mg | 28% |
| Фосфор | 66mg | 220mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 5.048mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Кальций | 208mg | 5mg | 20% |
| Калий | 738mg | 375mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.182mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.875g | 8% |
| Медь | 0.146mg | 0.079mg | 7% |
| Магний | 55mg | 25mg | 7% |
| Жиры | 1.12g | 5.36g | 7% |
| Калорийность | 43kcal | 134kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 2.354g | 4% |
| Углеводы | 7.02g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.189g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Натрий | 61mg | 55mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +642.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.9% |