Укроп или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +732% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +915.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.59mg | 1.47mg | 64% |
| Витамин C | 85mg | 40mg | 50% |
| Витамин A | 386µg | 38µg | 39% |
| Марганец | 1.264mg | 0.41mg | 37% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B9 | 150µg | 65µg | 21% |
| Кальций | 208mg | 25mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.266mg | 17% |
| Калий | 738mg | 244mg | 15% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.132mg | 13% |
| Фосфор | 66mg | 108mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.104mg | 6% |
| Магний | 55mg | 33mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Белки | 3.46g | 5.42g | 4% |
| Медь | 0.146mg | 0.176mg | 3% |
| Цинк | 0.91mg | 1.24mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 2.09mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.035g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 81kcal | 2% |
| Натрий | 61mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 7.02g | 14.45g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.169mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.187g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2191.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.8% |