Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Укроп
  5. Сравнить
  6. Укроп vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Укроп и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +994.7%
Содержит больше КалийКалий +385.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1110.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Солёные крекеры DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B1 0.058mg 0.702mg 54%
Витамин A 386µg 1µg 43%
Натрий 61mg 941mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 4.835g 32%
Витамин B3 1.57mg 6.442mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 1.264mg 0.686mg 25%
Углеводы 7.02g 74.05g 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Калорийность 43kcal 418kcal 19%
Селен 10.3µg 19%
Кальций 208mg 19mg 19%
Калий 738mg 152mg 17%
Витамин B2 0.296mg 0.487mg 15%
Железо 6.59mg 5.57mg 13%
Белки 3.46g 9.46g 12%
Жиры 1.12g 8.64g 12%
Витамин B6 0.185mg 0.086mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Магний 55mg 23mg 8%
Насыщенные жиры 0.06g 1.653g 7%
Фосфор 66mg 102mg 5%
Витамин B9 150µg 134µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 1.986g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.536mg 3%
Клетчатка 2.1g 2.8g 3%
Цинк 0.91mg 0.69mg 2%
Медь 0.146mg 0.139mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.014mg 0.116mg 0%
Треонин 0.068mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.652mg 0%
Лизин 0.246mg 0.172mg 0%
Метионин 0.011mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.45mg 0%
Валин 0.154mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1602%
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +954.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4989.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.