Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КальцийКальций +732%
Содержит больше КалийКалий +310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +383.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1517.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Тефтели DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B1 0.058mg 0.938mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.146mg 0.706mg 62%
Железо 6.59mg 2.16mg 55%
Марганец 1.264mg 55%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Фосфор 66mg 344mg 40%
Белки 3.46g 21g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 4.666g 30%
Натрий 61mg 550mg 21%
Кальций 208mg 25mg 18%
Витамин B9 150µg 78µg 18%
Холин 88.4mg 16%
Калий 738mg 180mg 16%
Жиры 1.12g 9g 12%
Витамин E 1.73mg 12%
Клетчатка 2.1g 4.6g 10%
Магний 55mg 18mg 9%
Калорийность 43kcal 197kcal 8%
Цинк 0.91mg 1.8mg 8%
Насыщенные жиры 0.06g 1.425g 6%
Витамин B3 1.57mg 2.5mg 6%
Витамин B2 0.296mg 0.213mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.188g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.5mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B6 0.185mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 3.4g N/A
Углеводы 7.02g 8g 0%
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +506.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4811.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.