Укроп или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 1mg | 95% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Витамин B9 | 150µg | 444µg | 74% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.9mg | 70% |
| Клетчатка | 2.1g | 15.5g | 54% |
| Фосфор | 66mg | 440mg | 53% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Белки | 3.46g | 21.25g | 36% |
| Железо | 6.59mg | 8.7mg | 26% |
| Магний | 55mg | 160mg | 25% |
| Калий | 738mg | 1500mg | 22% |
| Углеводы | 7.02g | 63.25g | 19% |
| Калорийность | 43kcal | 339kcal | 15% |
| Цинк | 0.91mg | 2.2mg | 12% |
| Марганец | 1.264mg | 1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.899mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.193mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.286mg | 8% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Кальций | 208mg | 160mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.387g | 2% |
| Натрий | 61mg | 9mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.955mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.078g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.232g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Жиры | 1.12g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +928.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.4% |