Уксус или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами уксус и скумбрия
- Уксус содержит меньше калорий, чем скумбрия. В то время как уксус содержит 18 калорий, скумбрия содержит только 305 калорий.
- Скумбрия по количеству витамина B12, витамина D, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3 и холина богаче чем уксус.
- Скумбрия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 500% больше, чем уксус.
- Количество натрия в продукте уксус ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vinegar, distilled и Fish, mackerel, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +25900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит больше СеленСелен | +14580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 2mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 0.5µg | 73.4µg | 133% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0g | 25.1g | 39% |
| Белки | 0g | 18.5g | 37% |
| Фосфор | 4mg | 254mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.148g | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.41mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.32g | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.3mg | 21% |
| Холин | 0mg | 101.6mg | 18% |
| Железо | 0.03mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Калий | 2mg | 520mg | 15% |
| Калорийность | 18kcal | 305kcal | 14% |
| Магний | 1mg | 60mg | 14% |
| Цинк | 0.01mg | 1.1mg | 10% |
| Медь | 0.006mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Кальций | 6mg | 66mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Углеводы | 0.04g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.7% |