Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Уксус состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Уксус

Уксус
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Менее 0,1г углеводов. Уменьшает ГИ риса https://www.nature.com/articles/1601606 ГИ вареного картофеля с добавлением уксуса составляет 96 (вареный картофель 125) https://www.nature.com/articles/1602238/tables/2
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 18 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tbsp (14.9 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0 (neutral)
TOP 66% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 34% of foods
TOP 75% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 25% of foods
TOP 75%  ⓘHigher in content than 25% of foods
TOP 75% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 25% of foods
TOP 88% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 12% of foods

Уксус калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 18
1 tbsp 3 14.9 г
1 cup 43 238 г
1 tsp 1 5 г

Уксус гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Менее 0,1г углеводов. Уменьшает ГИ риса https://www.nature.com/articles/1601606 ГИ вареного картофеля с добавлением уксуса составляет 96 (вареный картофель 125) https://www.nature.com/articles/1602238/tables/2
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.8% 1.1% 0.71% 1.7% 0.18% 0.26% 0.27% 2% 7.2% 2.7%
Кальций: 18мг of 1,000мг 1.8%
Железо: 0.09мг of 8мг 1.1%
Магний: 3мг of 420мг 0.71%
Фосфор: 12мг of 700мг 1.7%
Калий: 6мг of 3,400мг 0.18%
Натрий: 6мг of 2,300мг 0.26%
Цинк: 0.03мг of 11мг 0.27%
Медь: 0.02мг of 1мг 2%
Марганец: 0.17мг of 2мг 7.2%
Селен: 1.5µg of 55µg 2.7%

Минералы - Относительный график

0.06 мг
TOP 66%
6 мг
TOP 88%
0.5 µg
TOP 89%
2 мг
TOP 96%
0.03 мг
TOP 96%
4 мг
TOP 96%
0.01 мг
TOP 97%
1 мг
TOP 97%
0.01 мг
TOP 98%
2 мг
TOP 98%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

93% 6%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.8 г of 2,000 г
94.8 г (5% of DV )
Другое:
5.2 г
5.2 г

Распределение пищевых волокон для продукта Уксус

100%
Сахар: 0.04 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Уксус в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 18kcal 1% 98% В 2.6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.04g N/A 75% В 1354.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.04g 0% 75% В 704.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 6mg 1% 88% В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 2mg 0% 98% В 73.5 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.03mg 0% 96% В 86.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.04g N/A 75% В 224.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 97% В 23.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.01mg 0% 98% В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 4mg 1% 96% В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 2mg 0% 96% В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0.06mg 2% 66%
Селен 0.5µg 1% 89%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Холин 0mg 0% 100%
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 18
% дневной дозы*
0
Жиры
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.09%
Соль 2мг
0.01%
Углеводы 0.04г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 6мг 0.6%

Железо 0.03мг 0.38%

Калий 2мг 0.06%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Уксус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.