Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Груша

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3714.3%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +747.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4105.6%
Содержит больше МедьМедь +1096.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +3058.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3081.3%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +798.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1749%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +869%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +6902.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.3%
Содержит больше ДругоеДругое +983.9%
Содержит больше ВодаВода +677.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1039.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Груша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Груша DV% diff.
Медь 0.981mg 0.082mg 100%
Железо 7.57mg 0.18mg 92%
Марганец 1.527mg 0.048mg 64%
Магний 267mg 7mg 62%
Клетчатка 18.3g 3.1g 61%
Витамин B9 216µg 7µg 52%
Фосфор 379mg 12mg 52%
Белки 25.21g 0.36g 50%
Цинк 3.35mg 0.1mg 30%
Калий 983mg 116mg 26%
Витамин B1 0.273mg 0.012mg 22%
Витамин B6 0.281mg 0.029mg 19%
Витамин B2 0.254mg 0.026mg 18%
Витамин B5 0.906mg 0.049mg 17%
Углеводы 58.99g 15.23g 15%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Калорийность 341kcal 57kcal 14%
Кальций 138mg 9mg 13%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B3 1.447mg 0.161mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.094g 7%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Жиры 1.64g 0.14g 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.084g 0%
Триптофан 0.263mg 0.002mg 0%
Треонин 0.875mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.011mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.019mg 0%
Лизин 1.674mg 0.017mg 0%
Метионин 0.367mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.011mg 0%
Валин 1.416mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.002mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Урд-old
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.