Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Урд-old и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3237.5%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +662%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3340.9%
Содержит больше МедьМедь +6440%
Содержит больше ЦинкЦинк +2292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1795%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1397.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Капуста Провансаль DV% diff.
Медь 0.981mg 0.015mg 107%
Железо 7.57mg 0.22mg 92%
Клетчатка 18.3g 1.9g 66%
Марганец 1.527mg 0.102mg 62%
Магний 267mg 8mg 62%
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B9 216µg 54%
Фосфор 379mg 20mg 51%
Белки 25.21g 0.95g 49%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 5.348g 29%
Цинк 3.35mg 0.14mg 29%
Калий 983mg 129mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.026mg 21%
Витамин B2 0.254mg 0.02mg 18%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Селен 8.2µg 15%
Углеводы 58.99g 14.89g 15%
Витамин B5 0.906mg 0.246mg 13%
Жиры 1.64g 9.91g 13%
Витамин B6 0.281mg 0.112mg 13%
Кальций 138mg 30mg 11%
Калорийность 341kcal 153kcal 9%
Витамин B3 1.447mg 0.206mg 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.599g 7%
Натрий 38mg 203mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.671g 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 12.99g N/A
Сахар 12.19g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.037g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2553.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.2%
Содержит больше ДругоеДругое +304.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.3%
Содержит больше ВодаВода +579.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3042.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.