Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Каштан

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +394.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.6%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +468.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Каштан DV% diff.
Клетчатка 18.3g 73%
Железо 7.57mg 1.73mg 73%
Медь 0.981mg 0.472mg 57%
Магний 267mg 54mg 51%
Белки 25.21g 2g 46%
Витамин B9 216µg 38µg 45%
Фосфор 379mg 99mg 40%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 1.527mg 0.854mg 29%
Цинк 3.35mg 0.25mg 28%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B5 0.906mg 0.316mg 12%
Витамин B2 0.254mg 0.104mg 12%
Калорийность 341kcal 131kcal 11%
Витамин B1 0.273mg 0.148mg 10%
Углеводы 58.99g 27.76g 10%
Кальций 138mg 46mg 9%
Калий 983mg 715mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.545g 4%
Витамин B3 1.447mg 0.731mg 4%
Витамин B6 0.281mg 0.233mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.476g 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.26g 1%
Жиры 1.64g 1.38g 0%
Чистые углеводы 40.69g 27.76g N/A
Натрий 38mg 27mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.022mg 0%
Треонин 0.875mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.118mg 0%
Лизин 1.674mg 0.118mg 0%
Метионин 0.367mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.084mg 0%
Валин 1.416mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1160.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +373.2%
Содержит больше ВодаВода +531%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.