Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Урд-old или кивано - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +567.5%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше КалийКалий +699.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.9%
Содержит больше МедьМедь +4805%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +924.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3815.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +992%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1593.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Кивано DV% diff.
Медь 0.981mg 0.02mg 107%
Железо 7.57mg 1.13mg 81%
Клетчатка 18.3g 73%
Марганец 1.527mg 0.039mg 65%
Магний 267mg 40mg 54%
Витамин B9 216µg 3µg 53%
Фосфор 379mg 37mg 49%
Белки 25.21g 1.78g 47%
Цинк 3.35mg 0.48mg 26%
Калий 983mg 123mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.025mg 21%
Витамин B2 0.254mg 0.015mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.063mg 17%
Углеводы 58.99g 7.56g 17%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 341kcal 44kcal 15%
Витамин B5 0.906mg 0.183mg 14%
Кальций 138mg 13mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.565mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Натрий 38mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Жиры 1.64g 1.26g 1%
Чистые углеводы 40.69g 7.56g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1316.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.3%
Содержит больше ДругоеДругое +681.4%
Содержит больше ВодаВода +723.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.