Урд-old или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами урд-old и кленовый сахар
- Кленовый сахар и урд-old содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а урд-old содержит 341 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, железа, клетчатки, магния, витамина B9, фосфора, витамина B1 и витамина B6, в то время как кленовый сахар имеет больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% больше, чем урд-old.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта урд-old составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1305.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1853.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3517.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.527mg | 4.422mg | 126% |
| Медь | 0.981mg | 0.099mg | 98% |
| Железо | 7.57mg | 1.61mg | 75% |
| Клетчатка | 18.3g | 0g | 73% |
| Магний | 267mg | 19mg | 59% |
| Витамин B9 | 216µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 379mg | 3mg | 54% |
| Белки | 25.21g | 0.1g | 50% |
| Цинк | 3.35mg | 6.06mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.009mg | 22% |
| Калий | 983mg | 274mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.003mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.013mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.048mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 0.8µg | 13% |
| Углеводы | 58.99g | 90.9g | 11% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.04mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.1g | 6% |
| Кальций | 138mg | 90mg | 5% |
| Жиры | 1.64g | 0.2g | 2% |
| Калорийность | 341kcal | 354kcal | 1% |
| Натрий | 38mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |