Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Железо +201.6%
Содержит больше Магний +403.8%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +253.6%
Содержит больше Цинк +159.7%
Содержит больше Медь +266%
Содержит больше Марганец +221.5%
Содержит больше Селен +228%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Железо +201.6%
Содержит больше Магний +403.8%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +253.6%
Содержит больше Цинк +159.7%
Содержит больше Медь +266%
Содержит больше Марганец +221.5%
Содержит больше Селен +228%
Содержит меньше Натрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 208
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 208

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +226.1%
Содержит больше Жиры +209.4%
Содержит больше Углеводы +184.2%
Содержит больше Другое +257.4%
Содержит больше Вода +548.5%
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +226.1%
Содержит больше Жиры +209.4%
Содержит больше Углеводы +184.2%
Содержит больше Другое +257.4%
Содержит больше Вода +548.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Коровий горох Мнение
40.69g 14.26g Урд-old
Белки 25.21g 7.73g Урд-old
Жиры 1.64g 0.53g Урд-old
Углеводы 58.99g 20.76g Урд-old
Калорийность 341kcal 116kcal Урд-old
Сахар 3.3g Урд-old
Клетчатка 18.3g 6.5g Урд-old
Кальций 138mg 24mg Урд-old
Железо 7.57mg 2.51mg Урд-old
Магний 267mg 53mg Урд-old
Фосфор 379mg 156mg Урд-old
Калий 983mg 278mg Урд-old
Натрий 38mg 4mg Коровий горох
Цинк 3.35mg 1.29mg Урд-old
Медь 0.981mg 0.268mg Урд-old
Марганец 1.527mg 0.475mg Урд-old
Селен 8.2µg 2.5µg Урд-old
Витамин A 23IU 15IU Урд-old
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.28mg Коровий горох
Витамин C 0mg 0.4mg Коровий горох
Витамин B1 0.273mg 0.202mg Урд-old
Витамин B2 0.254mg 0.055mg Урд-old
Витамин B3 1.447mg 0.495mg Урд-old
Витамин B5 0.906mg 0.411mg Урд-old
Витамин B6 0.281mg 0.1mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 208µg Урд-old
Витамин K 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.263mg 0.095mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.294mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.314mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.592mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.523mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.11mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.451mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.368mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 0.24mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.138g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.044g Урд-old
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.225g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд-old
Урд-old дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.