Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.4%
Содержит больше КалийКалий +167.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше СеленСелен +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +170.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1863.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Макадамия DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.085g 58.877g 147%
Жиры 1.64g 75.77g 114%
Марганец 1.527mg 4.131mg 113%
Витамин B1 0.273mg 1.195mg 77%
Насыщенные жиры 0.114g 12.061g 54%
Витамин B9 216µg 11µg 51%
Железо 7.57mg 3.69mg 49%
Клетчатка 18.3g 8.6g 39%
Белки 25.21g 7.91g 35%
Магний 267mg 130mg 33%
Фосфор 379mg 188mg 27%
Медь 0.981mg 0.756mg 25%
Калорийность 341kcal 718kcal 19%
Цинк 3.35mg 1.3mg 19%
Калий 983mg 368mg 18%
Углеводы 58.99g 13.82g 15%
Селен 8.2µg 3.6µg 8%
Витамин B2 0.254mg 0.162mg 7%
Витамин B3 1.447mg 2.473mg 6%
Кальций 138mg 85mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.906mg 0.758mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.502g 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Натрий 38mg 5mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.281mg 0.275mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.067mg 0%
Треонин 0.875mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.602mg 0%
Лизин 1.674mg 0.018mg 0%
Метионин 0.367mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.665mg 0%
Валин 1.416mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.8%
Содержит больше ВодаВода +694.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4520.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69167.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.