Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +464.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923%
Содержит больше МедьМедь +245.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +142.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Манная крупа DV% diff.
Железо 7.57mg 0.74mg 85%
Медь 0.981mg 0.284mg 77%
Клетчатка 18.3g 1.8g 66%
Магний 267mg 27mg 57%
Витамин B9 216µg 8µg 52%
Белки 25.21g 7.51g 35%
Фосфор 379mg 153mg 32%
Крахмал 68.29g 28%
Калий 983mg 174mg 24%
Витамин B3 1.447mg 5.048mg 23%
Марганец 1.527mg 1.035mg 21%
Селен 8.2µg 19.9µg 21%
Цинк 3.35mg 1.02mg 21%
Витамин B2 0.254mg 0.05mg 16%
Витамин B6 0.281mg 0.452mg 13%
Кальций 138mg 71mg 7%
Углеводы 58.99g 80.89g 7%
Витамин B5 0.906mg 0.672mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.322g 5%
Витамин B1 0.273mg 0.224mg 4%
Калорийность 341kcal 374kcal 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0.294g 1%
Жиры 1.64g 1.03g 1%
Чистые углеводы 40.69g 79.09g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.258g 0%
Триптофан 0.263mg 0.103mg 0%
Треонин 0.875mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.339mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.656mg 0%
Лизин 1.674mg 0.215mg 0%
Метионин 0.367mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.398mg 0%
Валин 1.416mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +235.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.2%
Содержит больше ДругоеДругое +373.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.