Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +5361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12516.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +7480%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6191.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3022.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.071g 24.302g 155%
Жиры 1.64g 80.71g 122%
Медь 0.981mg 0mg 109%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 38.877g 97%
Железо 7.57mg 0.06mg 94%
Витамин A 1µg 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Насыщенные жиры 0.114g 15.189g 69%
Марганец 1.527mg 66%
Магний 267mg 3mg 63%
Витамин E 9mg 60%
Витамин B9 216µg 1µg 54%
Фосфор 379mg 5mg 53%
Белки 25.21g 0.16g 50%
Цинк 3.35mg 0mg 30%
Калий 983mg 18mg 28%
Витамин B1 0.273mg 0.01mg 22%
Витамин B6 0.281mg 0.009mg 21%
Углеводы 58.99g 0.7g 19%
Калорийность 341kcal 717kcal 19%
Витамин B5 0.906mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.037mg 17%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Кальций 138mg 3mg 14%
Витамин B3 1.447mg 0.023mg 9%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Холин 12.4mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.69g 0.7g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +15656.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4821.3%
Содержит больше ВодаВода +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45637.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2169.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.