Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +820.7%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +133.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +558.3%
Содержит больше МедьМедь +783.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11646.2%
Содержит больше СеленСелен +365.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Мясо свинины DV% diff.
Медь 0.981mg 0.111mg 97%
Железо 7.57mg 1.15mg 80%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.013mg 66%
Магний 267mg 29mg 57%
Витамин B1 0.273mg 0.95mg 56%
Селен 8.2µg 38.2µg 55%
Витамин B9 216µg 0µg 54%
Витамин B3 1.447mg 7.432mg 37%
Витамин B6 0.281mg 0.739mg 35%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Калий 983mg 421mg 17%
Фосфор 379mg 267mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Кальций 138mg 6mg 13%
Калорийность 341kcal 143kcal 10%
Витамин B2 0.254mg 0.387mg 10%
Цинк 3.35mg 2.42mg 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.198g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.506g 4%
Жиры 1.64g 3.51g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.334g 3%
Белки 25.21g 26.17g 2%
Витамин B5 0.906mg 1.012mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Натрий 38mg 57mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.263mg 0.275mg 0%
Треонин 0.875mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.229mg 0%
Лизин 1.674mg 2.427mg 0%
Метионин 0.367mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.1mg 0%
Валин 1.416mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.706mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +286.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше ВодаВода +543.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.