Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +6575%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +12187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.4%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7535%
Содержит больше СеленСелен +811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3810.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3022.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Оливковое масло DV% diff.
Медь 0.981mg 0.251mg 81%
Марганец 1.527mg 0.02mg 66%
Магний 267mg 4mg 63%
Клетчатка 18.3g 3.2g 60%
Витамин B9 216µg 0µg 54%
Фосфор 379mg 3mg 54%
Железо 7.57mg 3.3mg 53%
Белки 25.21g 0.84g 49%
Натрий 38mg 735mg 30%
Калий 983mg 8mg 29%
Цинк 3.35mg 0.22mg 28%
Витамин B1 0.273mg 0.003mg 23%
Витамин B6 0.281mg 0.009mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 7.888g 20%
Витамин B2 0.254mg 0mg 20%
Углеводы 58.99g 6.26g 18%
Витамин B5 0.906mg 0.015mg 18%
Жиры 1.64g 10.68g 14%
Селен 8.2µg 0.9µg 13%
Калорийность 341kcal 115kcal 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B3 1.447mg 0.037mg 9%
Насыщенные жиры 0.114g 1.415g 6%
Кальций 138mg 88mg 5%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.911g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 40.69g 3.06g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.05mg 0%
Лизин 1.674mg 0.032mg 0%
Метионин 0.367mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.029mg 0%
Валин 1.416mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2901.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +842.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.2%
Содержит больше ВодаВода +640.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9180%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.