Урд-old или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами урд-old и сэндвич с сыром?
- Урд-old содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как сэндвич с сыром содержит 497 калорий.
- Урд-old богаче медью, железом, клетчаткой, магнием, витамином B9, цинком и калием, но сэндвич с сыром богаче селеном.
- Урд-old обеспечивает на 91% больше дневной нормы меди
- Урд-old имеет в 6 раз больше клетчатки, чем сэндвич с сыром. Урд-old имеет 18.3 г клетчатки, в то время как сэндвич с сыром имеет 3.1 г.
- Урд-old содержит меньше натрия.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс, чем сэндвич с сыром.
Мы использовали Mungo beans, mature seeds, raw и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +513.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.16mg | 91% |
| Железо | 7.57mg | 2.62mg | 62% |
| Клетчатка | 18.3g | 3.1g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 9.166g | 54% |
| Магний | 267mg | 54mg | 51% |
| Витамин B9 | 216µg | 64µg | 38% |
| Жиры | 1.64g | 25g | 36% |
| Натрий | 38mg | 839mg | 35% |
| Белки | 25.21g | 9.8g | 31% |
| Селен | 8.2µg | 24.3µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 10.351g | 26% |
| Цинк | 3.35mg | 0.87mg | 23% |
| Калий | 983mg | 306mg | 20% |
| Марганец | 1.527mg | 1.083mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 4.129g | 18% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.427mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 3.185mg | 11% |
| Калорийность | 341kcal | 497kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.358mg | 7% |
| Кальций | 138mg | 204mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.622mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.261mg | 2% |
| Углеводы | 58.99g | 58.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 55.1g | N/A |
| Фосфор | 379mg | 382mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1424.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12077.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755.8% |