Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +120.7%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +17.1%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~1025mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фисташка DV% diff.
Витамин B6 0.281mg 1.7mg 109%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 14.38g 89%
Жиры 1.64g 45.32g 67%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 23.257g 58%
Витамин B1 0.273mg 0.87mg 50%
Железо 7.57mg 3.92mg 46%
Витамин B9 216µg 51µg 41%
Магний 267mg 121mg 35%
Медь 0.981mg 1.3mg 35%
Клетчатка 18.3g 10.6g 31%
Насыщенные жиры 0.114g 5.907g 26%
Витамин E 2.86mg 19%
Фосфор 379mg 490mg 16%
Марганец 1.527mg 1.2mg 14%
Калорийность 341kcal 560kcal 11%
Углеводы 58.99g 27.17g 11%
Цинк 3.35mg 2.2mg 10%
Белки 25.21g 20.16g 10%
Витамин B5 0.906mg 0.52mg 8%
Витамин B2 0.254mg 0.16mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Кальций 138mg 105mg 3%
Селен 8.2µg 7µg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Витамин B3 1.447mg 1.3mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Калий 983mg 1025mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.263mg 0.251mg 0%
Треонин 0.875mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.917mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.604mg 0%
Лизин 1.674mg 1.138mg 0%
Метионин 0.367mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.092mg 0%
Валин 1.416mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.1%
Содержит больше ВодаВода +147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2663.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27261.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.