Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше КалийКалий +762.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.6%
Содержит больше МедьМедь +978%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +319.5%
Содержит больше СеленСелен +93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фокачча DV% diff.
Медь 0.981mg 0.091mg 99%
Клетчатка 18.3g 1.8g 66%
Магний 267mg 20mg 59%
Железо 7.57mg 3.16mg 55%
Марганец 1.527mg 0.364mg 51%
Фосфор 379mg 128mg 36%
Белки 25.21g 8.77g 33%
Калий 983mg 114mg 26%
Натрий 38mg 561mg 23%
Витамин B9 216µg 138µg 20%
Цинк 3.35mg 1.33mg 18%
Витамин B1 0.273mg 0.47mg 16%
Витамин B3 1.447mg 3.67mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 5.67g 14%
Селен 8.2µg 15.9µg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.113mg 13%
Кальций 138mg 35mg 10%
Жиры 1.64g 7.89g 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 58.99g 35.82g 8%
Витамин K 5.7µg 5%
Калорийность 341kcal 249kcal 5%
Витамин B5 0.906mg 0.645mg 5%
Витамин B2 0.254mg 0.301mg 4%
Насыщенные жиры 0.114g 0.877g 3%
Холин 2.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.994g 1%
Чистые углеводы 40.69g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.1%
Содержит больше ВодаВода +325.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6570.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.994g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.