Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +2486.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.7%
Содержит больше МедьМедь +901%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +384.8%
Содержит больше СеленСелен +191.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Шпецле DV% diff.
Медь 0.981mg 0.098mg 98%
Железо 7.57mg 0.6mg 87%
Клетчатка 18.3g 1.2g 68%
Магний 267mg 21mg 59%
Марганец 1.527mg 0.315mg 53%
Витамин B9 216µg 7µg 52%
Фосфор 379mg 76mg 43%
Белки 25.21g 4.54g 41%
Селен 8.2µg 23.9µg 29%
Калий 983mg 38mg 28%
Цинк 3.35mg 0.65mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.03mg 20%
Витамин B2 0.254mg 0.02mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.046mg 18%
Кальций 138mg 12mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.263mg 13%
Углеводы 58.99g 25.16g 11%
Калорийность 341kcal 138kcal 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 1.447mg 0.4mg 7%
Натрий 38mg 165mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.552g 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.581g 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.419g 1%
Жиры 1.64g 2.07g 1%
Чистые углеводы 40.69g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.263mg 0.043mg 0%
Треонин 0.875mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.365mg 0%
Лизин 1.674mg 0.137mg 0%
Метионин 0.367mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.24mg 0%
Валин 1.416mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +455.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ВодаВода +527.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.