Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.8%
Содержит больше МедьМедь +5267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4049%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше СеленСелен +291.2%
Содержит больше КалийКалий +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +662.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Brotwurst DV% diff.
Цинк 87.13mg 2.1mg 773%
Витамин B12 15.63µg 2.05µg 566%
Медь 4.294mg 0.08mg 468%
Селен 66.5µg 17µg 90%
Железо 6.95mg 1.03mg 74%
Насыщенные жиры 3.197g 9.93g 31%
Натрий 417mg 1112mg 30%
Жиры 12.58g 27.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 13.34g 22%
Марганец 0.49mg 0.04mg 20%
Белки 8.77g 14.3g 11%
Витамин B3 1.65mg 3.3mg 10%
Магний 58mg 16mg 10%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.25mg 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Калорийность 199kcal 323kcal 6%
Витамин B6 0.064mg 0.13mg 5%
Фосфор 159mg 134mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.06mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Холестерин 71mg 63mg 3%
Углеводы 11.62g 2.98g 3%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 2.83g 3%
Витамин B2 0.202mg 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 244mg 281mg 1%
Кальций 62mg 48mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 11.62g 2.98g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.105mg 0.13mg 0%
Треонин 0.365mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.638mg 1.08mg 0%
Лизин 0.582mg 1.14mg 0%
Метионин 0.199mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.54mg 0%
Валин 0.409mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.9%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше БелкиБелки +63.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +121%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.