Сравнить продукты Устрица и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1516.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Цинк
+3251.2%
Содержит
больше
Медь
+19418.2%
Содержит
больше
Марганец
+4354.5%
Содержит
больше
Селен
+358.6%
Содержит
больше
Кальций
+948.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.4%
Содержит
больше
Железо
+1516.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Цинк
+3251.2%
Содержит
больше
Медь
+19418.2%
Содержит
больше
Марганец
+4354.5%
Содержит
больше
Селен
+358.6%
Содержит
больше
Кальций
+948.4%
Содержит
больше
Фосфор
+126.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+2650%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+942%
Содержит
больше
Витамин A
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+2650%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+942%
Содержит
больше
Витамин A
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1938.6%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+171.2%
Содержит
больше
Жиры
+124.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1938.6%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+171.2%
Содержит
больше
Жиры
+124.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0.57g |
|
|
| Белки | 8.77g | 23.78g |
|
| Жиры | 12.58g | 28.2g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0.57g |
|
| Калорийность | 199kcal | 352kcal |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Кальций | 62mg | 650mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.43mg |
|
| Магний | 58mg | 24mg |
|
| Фосфор | 159mg | 360mg |
|
| Калий | 244mg | 136mg |
|
| Натрий | 417mg | 534mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.6mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.011mg |
|
| Селен | 66.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 302IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.686mg |
|
| Холестерин | 71mg | 123mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 16.691g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.729g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
31%
Итоговая оценка минералов
470%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.494g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах