Сравнить продукты Устрица и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1516.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19418.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3251.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +948.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +942% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1938.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 352kcal |
|
| Белки | 8.77g | 23.78g |
|
| Жиры | 12.58g | 28.2g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 0.57g |
|
| Холестерин | 71mg | 123mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 58mg | 24mg |
|
| Кальций | 62mg | 650mg |
|
| Калий | 244mg | 136mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 159mg | 360mg |
|
| Натрий | 417mg | 534mg |
|
| Витамин A | 302IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 90µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.011mg |
|
| Селен | 66.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
30%
Итоговая оценка минералов
470%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.494g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах